Yoga

Yoga bewirkt keine Wunder, ist aber wunderbar! 

ab 19.02.2020, mittwochs
BHG/Mühle
18:00 Uhr Yoga-Anfänger
20:00 Uhr Yoga-Erfahrene

Yoga kann für Sie eine der hervorragenden Möglichkeiten sein, Körper, Atmung und Geist zu regenerieren und dauerhaft in ein wohltuendes Gleichgewicht zu bringen.

Wenn Sie neugierig sind oder etwas Neues ausprobieren möchten oder Bekanntes  auffrischen  und erweitern wollen und wenn bereit sind, sich auf die Praxis des Hatha-Yoga einzulassen, dann können Sie ERFAHREN, SPÜREN UND ERLEBEN,

  • wie wichtig es ist, sich selbst Zeit zu schenken für eine kleine „Auszeit“ aus dem Alltag
  • wie kraftvoll, lebendig und beweglich sieh ein „yoga-geübter“ Körper anfühlen kann
  • wie kraftvoll ihr Atem Sie zuverlässig trägt, wie belebend und wie entspannend und beruhigend erwirken kann
  • wie Sie selbst zu spürbar mehr innerlicher Ruhe und Gelassenheit kommen
  • dass Yoga Ihnen hilft,  emotional stabiler und „stress-resistenter“ zu werden
  • dass Sie selbst in der Lage sind, mehr Lebensfreude, mehr Energie, mehr Wohlbefinden zu gewinnen

Und was erwartet Sie u.a. im Yoga-Unterricht (Hatha-Yoga)?

  • Sich auf den Weg begeben zum eigenen Selbst, zu mehr Selbstvertrauen, Mitmenschlichkeit und Verständnis
  • Die breite Palette der Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Übungen zum Kräftigen und Verfeinern des Atems
  • Übungen zur Verbesserung der Konzentration und einfache Formen der Meditation
  • kleine, ergänzende Übungen, die speziell die Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule und an den Gelenken kräftigt
  • alle Übungen werden im Kurs laufend wiederholt, erweitert und individuell angepasst

Was ist zu tun, wenn ich teilnehmen  möchte?

  • Die Kurs finden ab 19. Februar 2020, mittwochs, statt,
    in der ehemaligen BHG in Zappendorf, Straße der Freundschaft
  • 18:00 Uhr  Kurs für Yoga-Anfänger
    20:00 Uhr Kurs für Yoga-Erfahrene 
  • Ein Kurs umfasst 10 Einheiten
  • Teilnahmegebühr: 110 €
    Weitere Informationen und Anmeldung bei
    Mathias Graichen 034609  20208 oder 01577 111 21 54
    Ulrike Dietrich 0172  753 2060
  • Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt

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FAQs für Anfänger:
Für wen ist Yoga nicht geeignet?
Im Prinzip nur für den, der gar nicht möchte.

Yoga ist keine „exotische“ Technik oder Form sportlicher Gymnastik, die zu „außergewöhnlicher Körperbeherrschung“  führt und auch kein Ersatz für ein Bauch-Beine-Po-Programm!

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